전체 글57 독일에서 방탄커피 재료 구하기와 황금레시피 방탄커피를 알고 계시나요? 간헐적 단식과 저탄고지 식이요법을 하고 있는 분들에게는 한 번쯤 들어 보셨을 겁니다. 버터커피라고도 불리는 방탄커피는 공복상태를 길게 유지하게 도와주며, 카페인과 고농도의 칼로리를 섭취하면서 뇌에 에너지를 공급하며, 강한 에너지를 생산해주기도 합니다. 또한 아디포넥틴, 랩틴 등 지방분해를 촉진하는 호르몬 분비를 증가시켜 줍니다. 간헐적 단식 초반 긴 공복을 유지할 수 있게 도와준 일등공신이 바로 방탄커피였습니다. 공복 이후 식사 전까지 방탄 커피를 마시면 오후까지 허기짐 없이 견딜 수 있답니다. 이번에는 독일에서 방탄커피를 즐길 수 있는 재료들을 소개해 드리려고 합니다.공복 효과 100% 방탄커피 재료MCT오일, 목초무염버터, 블랙커피, 블렌더 (혹은 휘핑기 혹은 셰이크) 방탄.. 2023. 11. 23. 해외 장기 체류자 한국에서 양육수당 받을 수 있을까? 외국에 장기 거주중인 경우, 해외로 출국 후 90일이 경과한 다음달부터 양육수당은 자동 정지 됩니다. 이후 한국으로 재입국시 다시 지원 받을 수 있습니다. 주재원이나 해외이민으로 국외 장기거주하다가 한국에 임시 혹은 영구 귀국했다면 한국에 전입신고 되어있는 관할지역에 양육수당을 재신청하면 입국일이 속하는 달부터 재지원 받을 수 있습니다. 양육수당이란 양육자가 어린이집이나 유치원에 보내지 않고 가정에서 보육하는 경우 만 2세부터 만 7세2개월의 아동에게 해당됩니다. 양육수당은 가정보육, 장애인 아동, 농어촌 아동에게 해당하며, 양육수당을 신청하고 자격요건이 충족된 경우 해당 지자체에서 지급받을 수 있습니다. 주재원, 대한민국 국적 해외 이민자 등 해외 거주자 한국 귀국시 양육수당 받을 수 있는 조건과 .. 2023. 11. 23. 한국 입국 전 의료보험 일시 정지 해지 가능할까? 1개월 이상 해외 체류 후 귀국하거나 해외에서 장기간 거주하다가 한국에 입국하는 의료보험이 있는 한국 국적인이라면 한국에 도착하는 당일부터 건강보험 혜택을 받을 수 있게되었습니다. 한국 출국 3개월부터는 의료보험이 자동정지되며, 이후 한국으로 입국 시 의료보험이 다시 적용됩니다. 의료보험 일시 정지 해지는 반드시 한국에 입국 한 이후 신청이 가능하며, 입국 전에는 불가능 합니다. 기존에는 입국 이후 익일 의료보험공단에 전화로 본인 인증 후 의료보험을 풀었지만 올해부터는 국민건강보험 어플을 통해 입국 당일 의료보험 정지를 해지할 수 있습니다. 국민건강보험을 정지하거나 정지를 해지할 수 있는 대상은 해외에 1개월 이상 체류하거나, 해외에서 1개월 이상 체류하다가 국내로 입국 후 체류 후 재출국하는 경우의 사.. 2023. 11. 23. 2024년 베를린 마라톤 신청하기 베를린 마라톤 대회는 세계 6대 마라톤 대회로 알려져 있으며, 구간이 평지가 많아서 세계 신기록이 많이 나오고 있습니다. 2023년도 여자부분 마라톤 세계 신기록이 나온 곳이랍니다. 2024년은 베를린 마라톤은 50주년 기념으로 더 특별한 이벤트들이 준비되어있다고 하는데요. 경기일은 2024년 9월 29일(일요일) 이며 23년 11월 16일까지 접수 후 12월 초 참가 여부(당첨 여부)를 발표합니다. 마라톤 접수가 하루도 채 남지 않았으니 서두르세요! 최근 마라톤을 즐기는 사람들이 많아졌죠. 지루해 보이는 운동 같지만 달리기만큼 성취감을 빠르게 느낄 수 있는 운동도 없지 않을까요. 저도 작년부터 달리기를 하고 있습니다. 1년 가까이 달리기를 하다 보니 지루해져서 목표를 설정하면 동기부여가 될까 싶어서 마.. 2023. 11. 15. (베를린 초등학교 입학준비) - 6세 이상 어린이 무료 교통권 신청하기 베를린의 버스, 트람, 우반과 에스반 등 대중교통 이용 시 만 6세 이상부터 교통티켓을 구입해야 합니다. 아이의 생일 기준 6세 이하는 무료이며 초등학교에 입학하는 6세부터 16살 생일까지 무료로 학생티켓을 신청할 수 있습니다. 해당 티켓은 4년 동안 유효하며 이후 필요시 갱신해야 합니다. 그럼 BVG 학생 티켓을 어떻게 신청하고 주의해야 하는 점은 무엇인지 알아볼까요?BVG Schülerticket - 베를린 학생티켓 베를린 교통회사 BVG에서 신청하는 교통권입니다. 해당 비용은 베를린시에서 재정을 지원해주고 있으며, 슐러티켓은 BVG 사무실, 온라인으로 신청이 가능합니다. AB구역 내의 버스, 트람, 우반, 에스반을 무제한으로 이용할 수 있습니다. 요금은 무료이며 신청을 위해서는 학생증 사본이 필요합.. 2023. 10. 18. Adobe 어도비 연간 플랜 중도 해지 방법 (US사이트 이용하기) 무료 시험판을 사용하기 위해서 어도비 계정을 두개 만들어 사용하고 있었습니다. 그걸 잊고 지내다가 최근 어도비 플랜 요금을 결제 후 플랜 요금제가 보이지 않아서 다른 계정으로 로그인해서 또 결제하는 멍청이 짓을 했습니다. 그렇게 잊고 두 달을 보내고 카드 청구서에 이중으로 결제되고 있는 것을 확인하고 아 "멍청비용"하며 자책하면서 홈페이지에서 요금제 중도 해지를 하려는데, 아니 연간요금제를 통해서 할인을 받았으니 할인 받은 요금을 지불해야하는 거 아니겠습니다. 12개월중에 9개월이 남았는데 지불해야하는 돈이 15만원이 넘는다니, 이거 계속 써야하는건가? 말도 안돼. 너무 아까운데. 하면서 골치가 아프기 시작했죠. 그렇게 미친듯이 구글링을 통해서 찾고 찾았는데 한가지 방법이 있었습니다. 바로 미국 어도비 .. 2023. 10. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
