독일생활41 2024 베를린 마라톤 당첨 결과 발표 50주년을 맞은 2025년도 베를린 마라톤 대회는 신청 후 당첨 되어야 참여가 가능합니다. 현재 베를린 마라톤 신청하셨던 결과를 홈페이지에서 확인하실 수 있답니다. 당첨 결과 확인은 마라톤 대회 신청시 등록했던 사이트에서 쉽고 빠르게 확인 가능합니다. 2024년 베를린 마라톤 당첨 결과 확인하는 방법 Step 1. 아래에 링크 된 사이트로 이동해서 가입시 만들어 둔 아이디로 로그인 합니다. 사이트 이동하기 Step 2. 로그인하면 사이트에서 등록 한 마라톤 대회가 보입니다. 24년도 9월 마라톤을 클릭 합니다. Step 3. 등록 페이지로 들어가면 Status에서 당첨 여부를 확인할 수 있습니다. Fixed 라고 나온다면 당첨 된 것이며, 마라톤 출발 시간 (09:15)도 확인할 수 있습니다. 당첨이 되.. 2023. 12. 7. 독일에서 방탄커피 재료 구하기와 황금레시피 방탄커피를 알고 계시나요? 간헐적 단식과 저탄고지 식이요법을 하고 있는 분들에게는 한 번쯤 들어 보셨을 겁니다. 버터커피라고도 불리는 방탄커피는 공복상태를 길게 유지하게 도와주며, 카페인과 고농도의 칼로리를 섭취하면서 뇌에 에너지를 공급하며, 강한 에너지를 생산해주기도 합니다. 또한 아디포넥틴, 랩틴 등 지방분해를 촉진하는 호르몬 분비를 증가시켜 줍니다. 간헐적 단식 초반 긴 공복을 유지할 수 있게 도와준 일등공신이 바로 방탄커피였습니다. 공복 이후 식사 전까지 방탄 커피를 마시면 오후까지 허기짐 없이 견딜 수 있답니다. 이번에는 독일에서 방탄커피를 즐길 수 있는 재료들을 소개해 드리려고 합니다.공복 효과 100% 방탄커피 재료MCT오일, 목초무염버터, 블랙커피, 블렌더 (혹은 휘핑기 혹은 셰이크) 방탄.. 2023. 11. 23. 해외 장기 체류자 한국에서 양육수당 받을 수 있을까? 외국에 장기 거주중인 경우, 해외로 출국 후 90일이 경과한 다음달부터 양육수당은 자동 정지 됩니다. 이후 한국으로 재입국시 다시 지원 받을 수 있습니다. 주재원이나 해외이민으로 국외 장기거주하다가 한국에 임시 혹은 영구 귀국했다면 한국에 전입신고 되어있는 관할지역에 양육수당을 재신청하면 입국일이 속하는 달부터 재지원 받을 수 있습니다. 양육수당이란 양육자가 어린이집이나 유치원에 보내지 않고 가정에서 보육하는 경우 만 2세부터 만 7세2개월의 아동에게 해당됩니다. 양육수당은 가정보육, 장애인 아동, 농어촌 아동에게 해당하며, 양육수당을 신청하고 자격요건이 충족된 경우 해당 지자체에서 지급받을 수 있습니다. 주재원, 대한민국 국적 해외 이민자 등 해외 거주자 한국 귀국시 양육수당 받을 수 있는 조건과 .. 2023. 11. 23. 2024년 베를린 마라톤 신청하기 베를린 마라톤 대회는 세계 6대 마라톤 대회로 알려져 있으며, 구간이 평지가 많아서 세계 신기록이 많이 나오고 있습니다. 2023년도 여자부분 마라톤 세계 신기록이 나온 곳이랍니다. 2024년은 베를린 마라톤은 50주년 기념으로 더 특별한 이벤트들이 준비되어있다고 하는데요. 경기일은 2024년 9월 29일(일요일) 이며 23년 11월 16일까지 접수 후 12월 초 참가 여부(당첨 여부)를 발표합니다. 마라톤 접수가 하루도 채 남지 않았으니 서두르세요! 최근 마라톤을 즐기는 사람들이 많아졌죠. 지루해 보이는 운동 같지만 달리기만큼 성취감을 빠르게 느낄 수 있는 운동도 없지 않을까요. 저도 작년부터 달리기를 하고 있습니다. 1년 가까이 달리기를 하다 보니 지루해져서 목표를 설정하면 동기부여가 될까 싶어서 마.. 2023. 11. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음
