제로어플1 1일1식 간헐적 단식을 위한 필수 어플 18: 6 간헐적 단식을 오늘까지 45일째 진행하고 있습니다. 운동 없이 45일 동안 총 5킬로를 감량했습니다. 1일 1식 혹은 2식을 하며, 18시간 공복을 유지하는 간헐적 단식 - 제한적 식사를 하는 동안 가장 유용하게 사용한 어플을 소개해 드릴게요. 제가 사용 중인 Zero라는 어플입니다. 본래 이 어플은 *Ketosis를 하기 위한 목적의 어플입니다. *케토시스는 탄수화물을 줄이고 지방을 에너지로 사용할 수 있게 하는 것입니다. 많은 분들이 1일 1식이라고 해서 한 끼를 마음껏 아무 음식이나 많이 먹는 것으로 알고 있지만 효과적인 간헐적 단식을 위해서는 긴 시간 공복을 유지하는 것만큼 식사 시간 내에 어떤 음식을 먹느냐도 정말 중요한 부분입니다. 식단에 관련된 글을 따로 포스팅하겠습니다. 일단 간.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음
